Reglas de salud que no puedes olvidar

Redactado por: Iliana Rodríguez OTL

Es importante la disciplina y la severidad de los padres, pero también es importante ser lo suficientemente flexibles como para no hacerles la vida imposible a los niños. Hay habitos con los que tu niño puede vivir sin hacerlos todos los días. Los niños tienen su temperamento difícil en ocaciones, por lo que es mejor que realicen los hábitos pero no tan estrictamente. Algunos de ellos son:

• Bañarse todos los días. Es muy importante quitar las sobras de comida del pelo, y el sucio que ha recogido el niño durante todo el día, pero meterlo a la bañera todos los días no es necesario. Esto puede irritar la piel del niño y eliminar los aceites naturales de la piel que la mantienen humectada. Aunque el baño es importante para calmar al niño, un enjuague o baño de esponja es suficiciente en esos momentos que no tienes tiempo para pelear con el niño para que se bañe. Asegurese de lavarle bien las manos, la carita y los pies además de los pliegues del cuerpo donde se esconde la suciedad como las axilas, genitales y cuello.
• La siesta. Es normal que su niño salte la siesta en ocaciones. Muchos niños pasan por etapas de resistir la siesta por varios días o semanas. Es normal incluso que entre los 3 y 4 años ya no tomen siestas. Es importante sin embargo guardar un tiempo por si el niño quiere recostarse durante el día pues, si gasta mucha energía, tendrá dificultad en dormir en la noche. Además, no es necesario que el niño duerma, basta con que se recueste tranquilo en un sofá o en un matt. Si no toma la siesta, puede adelantar la hora de dormir por media hora.
• Cepillarse después de cada comida. Es importante que el niño se lave la boca despues de cada comida pero, de no tener tiempo o no poder monitorear que en donde lo cuidan lo realicen, enfatice en el niño el lavar la boca dos veces al dia: Después de desayunar y antes de acostarse.
• No hay postre si no comes los vegetales. Ofrecer postre com orecompensa por comer vegetales o alimentos que no les gusta, puede crear un hábito alimenticio incorrecto pues el niño no debe asociar el postre con algo placentero y los vegetales con “conflicto”. Se debe reducir las ocaciones de chantajear al niño con los postres y darle a escojer lo que quiera comer y cuanta cantidad. Concentrese en la calidad de lo que el niño está comiendo y no en la cantidad.
• Comer tres comidas al día. Es importante que el niño coma, esto por la gran necesidad de calorias que presenta. Pero es preferible que coman seis comidas pequeñas antes de forzarlos a comer tres comidas grandes. Esto ademas hará alerta al niño a las señales de hambre y evitará problemas alimenticios en el futuro.
• Tomar vitaminas. No todos los niños necesitan ingerir vitaminas si la dieta diaria es una nutritiva y alta en fibra y vitaminas. Lsa cantidades excedentes de suplementos no serán absorbidas. Si su hijo tiene una dieta limitada, entonces ofrezca vitaminas para niños en las dosis recomendadas para darle un seguro adicional, ya que el cuerpo al carecer de las vitaminas y minerales, los absorberá de los alimentos que consuma.
• No sentarse muy cerca de la tele. Los niños tienen la capacidad de enfocar objetos a distancias muy cortas, cosa que se pierde segun ganamos edad. Tampoco hay peligro de radiación. Sin embargo, el acercarse mucho al televisor puede ser indicativo de algun problema de visión.
• Salir con el pelo mojado. Los germenes no discriminan por la temperatura del , los virus y gripes se contagian por el contacto con otras personas comoagarrarse las manos o compartir las bebidas. Si tiene tiempo, puede secar el pelo del niño para evitar que a este le de mucho frio si el dia está frio.

Hay habitos que no deben pasarse por alto no importa el temperamento del niño o si no tiene tiempo. Estos son:

• Usar asiento protector. Minimice el riesgo del niño abrochando el cinturon y llevandolo en la parte trasera de auto.
  Ir a examenes medicos regulares. Es importante mantener las vacunas del niño al día además de monitorear el crecimiento del niño para que este sea uno normal.
• Ponerle protector solar. Es importante crear el habito de proteger la piel con protector solar para asi evitar quemaduras graves o enfermedades de la piel. Protejale todo el tiempo y mejor cuando esté tomando sol directamente.
• Terminar de tomar los antibioticos. Aunque su niño se sienta mejor, en importante terminar el tratamiento de los antibioticos. Al no hacerlo, puede que no se eliminen todas las bacterias y la infeccion puede volver. También la bacteria puede volverse resistente a los antibioticos.

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